2008-05-01T02:58:50+00:00 Serene Bach http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid872.shtml 2007-09-21T12:38:34+09:00

オイルを熱したフライパンで青梗菜を炒めます。火がまわってきたらすりおろした生姜と少量のお醤油を加えてからめながらよく炒め、塩胡椒パラリで味をととのえます。

chiychan 青梗菜 オイルを熱したフライパンで青梗菜を炒めます。火がまわってきたらすりおろした生姜と少量のお醤油を加えてからめながらよく炒め、塩胡椒パラリで味をととのえます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid871.shtml 2007-09-20T13:18:46+09:00

輪切りにしたなすを薄くオリーブオイルを塗ったアルミホイルの上に並べて、さらにその上からやや多めにオリーブオイルを全体にかけます。塩胡椒パラリで味をととのえ、オーブントースターで焼きます。

chiychan なす 輪切りにしたなすを薄くオリーブオイルを塗ったアルミホイルの上に並べて、さらにその上からやや多めにオリーブオイルを全体にかけます。塩胡椒パラリで味をととのえ、オーブントースターで焼きます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid870.shtml 2007-09-06T13:10:19+09:00

なすは縦に切り、オイルを熱したフライパンで焼きます。醤油・砂糖・酒におろし生姜を加えて混ぜ合わせたたれに、焼き上げて熱い状態のなすをからめてしばらく漬け、味を含ませます。

chiychan なす なすは縦に切り、オイルを熱したフライパンで焼きます。醤油・砂糖・酒におろし生姜を加えて混ぜ合わせたたれに、焼き上げて熱い状態のなすをからめてしばらく漬け、味を含ませます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid869.shtml 2007-09-03T13:22:45+09:00

フライパンにやや多めのオイルを熱し、切ったなすをからませながら炒めます。塩胡椒パラリ。なすに火がとおってしんなりしてきたら、すりおろした生姜と少量のお醤油を加えてなじませ、味をととのえます。

chiychan なす フライパンにやや多めのオイルを熱し、切ったなすをからませながら炒めます。塩胡椒パラリ。なすに火がとおってしんなりしてきたら、すりおろした生姜と少量のお醤油を加えてなじませ、味をととのえます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid868.shtml 2007-08-31T13:38:30+09:00

オイルを熱したフライパンでつるむらさきを炒めます。火がまわってきたらお醤油を回し入れ、おかかをふってからめながら炒め合わせます。

chiychan つるむらさき オイルを熱したフライパンでつるむらさきを炒めます。火がまわってきたらお醤油を回し入れ、おかかをふってからめながら炒め合わせます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid867.shtml 2007-08-28T17:59:37+09:00

たっぷりのお湯でつるむらさきを茹で、水気を切って冷ましておきます。お醤油で和えておかかをふります。お醤油とおかかをふってさっくりと和えます。

chiychan つるむらさき たっぷりのお湯でつるむらさきを茹で、水気を切って冷ましておきます。お醤油で和えておかかをふります。お醤油とおかかをふってさっくりと和えます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid866.shtml 2007-07-25T12:38:42+09:00

じゃがいもは皮をむき適当な大きさに切ります。バターといっしょにラップで包み、電子レンジでやわらかくなるまで加熱します。塩胡椒パラリで味をととのえます。

chiychan じゃがいも じゃがいもは皮をむき適当な大きさに切ります。バターといっしょにラップで包み、電子レンジでやわらかくなるまで加熱します。塩胡椒パラリで味をととのえます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid865.shtml 2007-05-17T12:28:00+09:00

切った厚揚げを、お醤油とお砂糖を加えただし汁で煮からめます。

chiychan 厚揚げ 切った厚揚げを、お醤油とお砂糖を加えただし汁で煮からめます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid864.shtml 2007-05-17T12:26:47+09:00

お弁当サイズに切ったコロッケにクリームチースを塗り、パルメザンチーズをふってオーブントースターで焼きます。

chiychan コロッケ お弁当サイズに切ったコロッケにクリームチースを塗り、パルメザンチーズをふってオーブントースターで焼きます。]]> http://www.heartfullunch.com/sb06/log/eid862.shtml 2007-03-06T14:54:26+09:00

マヨネーズに少量のからしと醤油と酒を加えて練り合わせておきます（Ａ）。オイルを熱したフライパンで豚肉と下茹でしたブロッコリーを炒めます。火がまわってきたら（Ａ）を回し入れて全体にからめながら炒め合わ...

chiychan 肉類 マヨネーズに少量のからしと醤油と酒を加えて練り合わせておきます（Ａ）。オイルを熱したフライパンで豚肉と下茹でしたブロッコリーを炒めます。火がまわってきたら（Ａ）を回し入れて全体にからめながら炒め合わせます。]]>